Уход за кожей ног

состояние ног

Правильный уход за ногами

Бывает ли Вам близка такая фраза — не чувствовать ног под собой? Ноги получают огромную нагрузку, но не всегда мы заботимся о них так, как это нужно.

А ведь от хорошего состояния ног зависит наша походка и осанка. На подошве человека находится 72 точки, каждая из которых связана с определённым внутренним органом.

В первую очередь нужно следить за стопами. Неправильный уход за кожей ног может привести к мозолям, растрескиванию кожи, шероховатостям, потливости.

Почаще устраивайте ванночки для ног. Содовая ванна поможет смягчить ороговевшую кожу. Соляная ванна тонизирует уставшую ноги. Добавляйте иногда отвары трав. Таких, как календула, ромашка, зверобой. Они выполняют функцию увлажнения и успокаивают.

Делайте почаще контрастный душ для ног, который служит профилактикой многих заболеваний.

Уход за кожей ног невозможно себе представить без массажа. В Индии эта процедура возведена в культ. Во время массажа применяется поглаживание, похлопывание, щекотание, поколачивание, вращение, сгибание и разгибание пальцев.

В летнее время массаж с лихвой заменит ходьба босиком. Надо помнить, что раздражающее воздействие имеет ходьба по горячему песку, хвойным иглам, мелкой гальке, а успокаивающее — по тёплому песку, утренней и вечерней росе.

Делайте постоянные упражнения на улучшение циркуляции крови. Не стойте долго на одном месте, не сидите в одной позе каменным идолом. Встаньте на цыпочки, потрясите ногами. Кровь не будет застаиваться, и ноги будут меньше уставать потом во время ходьбы.

От усталости ног очень хорошо помогает ванночка с отваром подорожника. Подержите в ней ноги минут десять, и Вы сразу почувствуете облегчение.

Если ноги очень устали, советуют растереть их спиртом.

Если Вас мучает потливость, есть несколько способов избавиться от неё. Принимайте лёгкие, успокаивающие настойки. Например, пустырника. Также ноги можно протирать соком лимона, делать присыпки тальком. Сейчас есть специальные дезодорированные тальки и кремы, помогающие справиться с этой проблемой.

Уменьшают, а иногда и снимают потливость, ванночки с отваром хвоща или мяты.

Трещины на пятках довольно болезненны и уж точно не эстетичны. Избавиться от них поможет компресс из яблока с молоком. Яблоко нарезать и отварить в молоке до загустения, затем приложить к трещинам и накрыть салфеткой. Процедуру можно повторять, пока боль не утихнет.

Также после душа можно приложить к ранам лук, утром убрать его остатки, обработать подошвы пемзой и смазать питательным кремом.

Здоровые ноги — это маневренность передвижений, красивая осанка, ощущение лёгкости и молодости. И нужно-то для этого всего ничего: ежедневные гигиенические процедуры, своевременная смена чулок и колготок, проветривание обуви, которая должна не стеснять пальцы, быть комфортной.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.