Отправляемся в фитнес-тур

Фитнес-туры становятся все более популярными среди современных горожан, которые стремятся в свой отпуск не только отдохнуть, бесцельно лежа на морском берегу, но и укрепить свое здоровье, сделать более стройной фигуру, укрепить мышцы, а возможно и силу духа. Фитнес-путешествия привлекательны для тех, кто не хочет отказываться от тренировок даже на время отпуска. Специалисты утверждают, что недели-двух вполне достаточно, чтобы улучшить свое самочувствие, подтянуть кожу или сбросить лишние килограммы – именно на протяжении такого времени длится фитнес-тур. Однако, результат гарантирован только тем туристам, которые в идеале соблюдают рекомендации тренера не только по питанию, но и по режиму тренировок.

Приблизительный распорядок дня туриста в фитнес-путешествии следующий – начинается утро с пробежки (приблизительно в 7 часов), затем следует «разминочная» тренировка. В качестве разминочной тренировки предлагается аквааэробика, гимнастика или стрейчинг. По полудню, накануне обеда туристы занимаются на тренировке номер два, после чего следует небольшой перерыв. Основные занятия проводятся за пару часов до ужина. Отправляясь в фитнес-тур, помните, что он обладает своей спецификой, то есть, рассчитан на последователей конкретного вида тренировок. Таким образом, вы можете отправиться по путевке в йога-тур, в тур по силовым тренировкам или восточным единоборствам. В том случае, когда у вас нет конкретного направления в спорте, то выбирайте тур общей направленности. Они прекрасны тем, что туристы могут выбрать самостоятельно, каким видом тренировок они хотят заниматься на протяжении всего путешествия. Все туристические компании сотрудничают с опытными тренерами, которые сразу же по прибытии туриста на место его отдыха занимаются с ним по программе, которая оптимально подойдет для решения его личных проблем со здоровьем.