Фитнесс и диеты
![Воркаут или уличный фитнес](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/includes/timthumb.php?src=http://charmand.ru/wp-content/uploads/images/Воркаут.jpg&h=145&w=200&zc=1)
Воркаут или уличный фитнес
![](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/images/date.png)
![](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/images/user.png)
Уже давным-давно, почти во всех дворах и на спортивных площадках установили брусья, турники и прочие «уличные тренажёры», для того, чтобы молодёжь занималась спортом и вела здоровый образ жизни. В школах сдавали и до сих пор … далее
![Одежда для фитнеса](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/includes/timthumb.php?src=http://charmand.ru/wp-content/uploads/images/одежда-для-фитнеса.jpg&h=145&w=200&zc=1)
Одежда для фитнеса
![](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/images/date.png)
![](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/images/user.png)
Перед многими женщинами, которые решились заняться спортом и посещать фитнес-клуб, встает вопрос «что надеть?». Этот вопрос преследует представительниц слабого пола постоянно, но в данном случае, он особенно актуален. Ведь одежда должна быть красивой и, в … далее
![Домашняя аэробика](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/includes/timthumb.php?src=http://charmand.ru/wp-content/uploads/images/домашняя-аэробика.jpg&h=145&w=200&zc=1)
Домашняя аэробика
![](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/images/date.png)
![](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/images/user.png)
Чтобы не говорили продавцы чудо-таблеток для похудения, существуют только два средства привести себя в форму и сбросить вес – правильное питание и физическая активность. Под правильным питанием, обычно, подразумеваются прописные истины: не есть перед сном, … далее
![Упражнения в воде](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/includes/timthumb.php?src=http://charmand.ru/wp-content/uploads/images/водные-упражнения.jpg&h=145&w=200&zc=1)
Упражнения в воде
![](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/images/date.png)
![](https://charmand.ru/wp-content/themes/Theme/images/user.png)
Одним из самых удивительных даров природы есть вода. О том, как она необходима живым организмам, знает даже ребенок. А выполнение физических упражнений в воде является самым эффективным способом поддержать здоровье и похудеть. Сопротивление в воде … далее