Одежда для фитнеса

спортивная одежда

Что надеть?

Перед многими женщинами, которые решились заняться спортом и посещать фитнес-клуб, встает вопрос «что надеть?». Этот вопрос преследует представительниц слабого пола постоянно, но в данном случае, он особенно актуален. Ведь одежда должна быть красивой и, в то же время, удобной. Кроме того, наш выбор будет зависеть от того, чем именно мы будем заниматься в фитнес-клубе. Поэтому одежда для фитнеса должна соответствовать методике занятий.

Йога.

Практически в каждом клубе проходят занятия по различным направлениям йоги. Обувь вам скорее всего не понадобится, т. к. все асаны удобнее делать босиком. Из одежды лучше всего подойдут свободные шаровары и обычная майка. Также для занятий йогой нужны хлопковые леггинсы. Но прежде, чем покупать их, убедитесь, что вам в них будет удобно тянуться. Также они подойдут для занятий стретчингом.

Тренажерный зал.

Если вы планируете посещать его, то к выбору одежды нужно подойти серьезнее. Первое, что нужно приобрести, это спортивный бюстгальтер. Он очень удобен, не имеет «косточек», которые могут куда-нибудь впиться, и хорошо поддерживает грудь. Кстати, помимо тренажерного зала, он также подойдет для групповых занятий и бега.

Также вам понадобятся спортивные брюки или бриджи, лучше из хорошо тянущихся и «дышащих» материалов. Верх может быть любой: майка или футболка, но обязательно из хлопка. Если в зале слишком жарко, можете заниматься только в спортивном бюстгальтере, он прекрасно подойдет. Обувь должна быть с плотной подошвой и носком шире пятки, чтобы ноге было удобно. Из аксессуаров вам пригодятся перчатки, если вы работаете с «весами».

Что касается цвета одежды и обуви, то он может быть любой, главное, чтобы вещи сочетались по цвету. И конечно, рекомендуется воздержаться от приобретения белого, по понятным причинам.

Групповые занятия.

Это могут быть как оздоровительные и укрепляющие гимнастики (пилатес), так и кардио тренировки (аэробика, степ). Для общеукрепляющих занятий нет особых предпочтений в одежде (можете одеться как на йогу или в тренажерный зал), а вот на аэробные лучше одеться как можно легче. То есть, лучше, если одежда будет как можно более открытой (но естественно, в разумных пределах). Подойдет, как уже упоминалось выше, спортивный бюстгальтер. Также можете приобрести легкий короткий топ и шорты. Кроссовки подбирайте легкие, и чтобы в них была надежно зафиксирована стопа, т. к. на тренировках можно легко травмироваться. Перчатки вам на групповых занятиях не нужны, а вот повязка на голову и напульсники пригодятся.

Танцы.

По поводу их нет особых рекомендаций, т. к. одежда зависит от стиля и интенсивности занятий. В качестве обуви для танцев подойдут чешки. Также можно приобрести шерстяные гетры для сохранения тепла в мышцах и защиты суставов. Кстати, они подойдут и для аэробных занятий.

В довершение заметим, что на спортивной одежде, и особенно обуви, нельзя экономить. Покупайте качественную одежду известных спортивных марок, но в то же время, не гонитесь за брендами и новыми моделями. Главное — простота и удобство.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.