Воркаут или уличный фитнес

уличный фитнес

Уже давным-давно, почти во всех дворах и на спортивных площадках установили брусья, турники и прочие «уличные тренажёры», для того, чтобы молодёжь занималась спортом и вела здоровый образ жизни. В школах сдавали и до сих пор сдают нормативы по подтягиванию на турнике. Так что можно сказать, что воркаут не такое уж и новое веяние спортивной субкультуры.

Воркаут – это вид упражнений с собственным весом, которые направлены на тренировку выносливости и силы. Проводятся эти тренировки на свежем воздухе — на спортплощадках, где имеются шведские стенки, брусья, турники, трубы и тому подобное, и являются своеобразным «уличным фитнесом».

В то же время воркаутер – это не турникмен, ведь он не только подтягивается на турнике и отжимается на брусьях. Каждая тренировка может быть не похожа на предыдущую, потому как воркаутеры соревнуются между собой в выполнении различных упражнений и комбинаций.

Основными упражнениями в воркауте являются подтягивание на турнике, отжимания на брусьях и от пола, приседания, а также некоторые гимнастические элементы, которые группируются и видоизменяются, создавая при этом новые элементы.

Идея таких тренировок возникла в США, но развитие началось в России. Проводилась работа с молодёжью, устраивались выступления воркаутеров, в которых все желающие могли принять участие. К сожалению, данный вид не вошёл в официальный список видов спорта, но это не мешает устраивать соревнования, которые проходят в как свободной форме, так и в форме баттлов.

Воркаут, или уличный фитнес – это времяпровождение с пользой для здоровья, которое отлично развивает физические показатели. Это доказательство того, что можно совершенствовать своё тело без финансовых вложений в любое время и в любом месте!

В первую очередь воркаут – это активная социальная работа с молодёжью, которая мотивирует к активному и здоровому образу жизни. Эти занятия тренируют целеустремлённость, терпение и помогают стать увереннее в своих силах.

Молодые люди, занимающиеся воркаутом не пьют, не курят, не принимают наркотики, они нацелены на физическое совершенствование. Их тренажёрный зал – это спортплощадка, а также любые конструкции из металлических труб. Они называют себя новым поколением. У них своя спортивная тусовка и непонимание того, как можно впустую тратить свободное время.

Занимаются воркаутом не только парни, как кажется на первый взгляд, но и девушки. При этом все воркаутеры имеют спортивное и подтянутое тело, свежий вид, они ловкие и выделяются из толпы.