Нежные объятия

Нежные объятия

Краткое рукопожатие, медвежьи объятия, массаж или даже невинная возня с вашим партнером в спальне, могут быть лекарством от многих бед, которые окружают нас.

Действительно, осязание является для многих не последним средством в медицине для души и тела, поскольку прикосновения не только снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений, но и повышают иммунно-защитные функции организма и облегчают боль. Объятия или осязаемый прямой контакт с другими людьми заставляют нас также чувствовать себя счастливыми и менее напряженными. Ну а нежные объятия между мужчиной и женщиной, и вовсе могут использоваться в профилактике нервных расстройств, таких как беспокойство, неуверенность и страх.

Но это еще не все. На ускорение таких благотворных эффектов может повлиять даже то, если вы просто возьметесь за руки со своим партнером. Так показало исследование, проводимое Джеймсом Коэном, профессором психологии в Университете штата Вирджиния. Он обнаружил, что боль и дискомфорт у группы женщин, которые держали друг друга за руки, как показала функциональная магнитно-резонансная томография, значительно уменьшились.

Беспокойство, которое они испытывали при обследовании, было отражено в их мозговой деятельности. Тем не менее, когда женщины держались за руки с исследователями, и особенно со своими мужьями, стресс исчезал.

Также Джеймс Коэн заметил и еще кое-что интересное. Когда было очевидно, что оба супруга счастливы, малейший контакт сокращал связанную со стрессом активность в гипоталамусе (область мозга, которая снижает уровень кортизола в крови), а также в той части мозга, которая регистрирует боль.

Уменьшение стресса и укрепление иммунной системы — это всего лишь два преимущества физического контакта в паре.

Кроме того, другие исследования, проведенные с 36 парами, показали, что когда они держались за руки, обнимались или просто лежали рядом с любимым человеком, свернувшись калачиком, это существенно влияло на их самочувствие.

Еще больше этому способствовали массаж шеи, плеч и рук, которые выполнялись 30 минут три раза в неделю в течение четырех недель. Окончательные данные показали, что после таких сессий у пар нормализовалось кровяное давление и снизился уровень стресса.

Подводя итоги, данных выкладок, можно с уверенностью утверждать, что любые нежные объятия просто необходимы, при таком современном ритме жизни для любого человека.