Маникюрная диета

Здоровье ногтей

Каждая женщина, в любом возрасте, совсем юном, и наоборот, более зрелом, заботиться и ухаживает за своими ногтями, придавая им нотки пикантности и утонченности.

Следует отметить, что эта традиция берет свое начало еще в Древнем Египте, и все царицы, не показывались народу никогда без ухоженных и здоровых ногтей. Руки, ногти – это первое по чему встречают любую представительницу слабого пола. Именно на ногтях отражаются все болезни. Если пластинка пожелтела, начала расслаиваться – это может быть первым сигналом к начинающимся заболеваниям. За ногтями нужно следить, и во время удалять и исправлять оплошности здоровья. Для красоты и прочности ноготков, необходимо соблюдать некоторые правила питания, так называемой «маникюрной диетой». Именно соблюдение некоторых правил помогут вам восстановить былую красоту ногтевой пластины и ногтя в целом.

Что же представляет собой эта диета?

Итак, подробнее поговорим о маникюрной диете. Прежде всего в пищу следует употреблять приличное количество животного белка – это нужно для того, чтобы ваши ногти как можно быстрее росли. Этот чудесный белок содержится в морской рыбе, а также в птичьем мясе и яйцах.

Вторым, и не менее важным компонентом для здорового ногтя является магний, который также способствует росту. Этот элемент можно найти в различных крупах, например, гречке, рисе, и даже овсянке. Также, чтобы организм получил необходимую долю магния, в рацион стоит внести сыр и различные бобовые.

Мы поговорили о росте. Теперь следует поговорить о крепости, и твердости ногтя. Этому способствует знаменитый кальций. Каждую девочку с детства кормили творогом, чтобы достичь нужного количества кальция в организме, потому, что от этого зависят не только кости, а также волосы и ногти. Так что, следует употреблять в пищу как можно больше кефира или обезжиренного йогурта, который используется в диетах.

Необходимым элементом, для красоты ногтя является ретинол, который содержится в значительных количествах в моркови, тыкве, а также орехах и сметане.

Не следует забывать и о витамине Е, которые по праву называется женским, потому что он благотворно влияет на весь организм прекрасной чаровницы. Найти этот чудо витамин можно в различных растительных маслах, таких как: оливковом, льняном, кукурузном и даже в подсолнечном.

Железо, также является необходимым звеном в цепочке здоровья ногтя. Оно значительно улучшает кровообращение, что придает пластине здоровый и красивый оттенок. Железо в значительных размерах содержится в яблоках, шиповнике. Яблоки также являются необходимым элементом в некоторых рецептах похудения, что делает их просто уникальными.

Если вы хотите обладать красивыми, а главное ухоженными ноготками, то питаться следует сбалансировано, чтобы не погубить их, оставив несчастными обрубками. Помимо правильного питания следует заниматься правильным уходом за всей кистью рук. Нужен правильный, а главное точечный массаж, который будет значительно улучшать кровоснабжение. И еще, что стоит помнить, об уходе за ногтями – это никогда не использовать ацетоновую жидкость для снятия лака, которая губит беспощадно всю ногтевую пластину. Полируйте только мягкой и нежной пилочкой, чтобы не повредить структуру ногтя.

Ухоженную женщину, прежде всего выделяют аккуратные, блестящие здоровьем ногти, а не грубые огрызки.